कैंसर, जिसे कभी मुख्य रूप से बुज़ुर्गों को प्रभावित करने वाली बीमारी माना जाता था, अब युवा भारतीयों को तेज़ी से अपनी चपेट में ले रहा है। यह जानना भयावह है कि 7 अप्रैल - विश्व स्वास्थ्य दिवस 2024 को जारी अपोलो हॉस्पिटल्स की हेल्थ ऑफ़ नेशन रिपोर्ट के चौथे संस्करण में भारत को "दुनिया की कैंसर राजधानी" कैसे कहा गया। 2022 में लगभग 14,61,427 कैंसर के मामलों की रिपोर्ट के साथ, जनसांख्यिकी में इस बदलाव ने चिंताजनक चिंताएँ पैदा की हैं और स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों और शोधकर्ताओं के बीच अंतर्निहित कारणों और संभावित समाधानों के बारे में चर्चाएँ शुरू कर दी हैं। कैंसर मामलों में नाटकीय रूप से वृद्धि के साथ, इस वृद्धि में योगदान करने वाले कारकों को उजागर करना, युवा लोगों को प्रभावित करने वाले सबसे आम कैंसर के प्रकारों और निवारक उपायों और शुरुआती पहचान रणनीतियों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।

आंकड़ों को समझना: युवा भारतीयों में कैंसर का बढ़ता बोझ

भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (ICMR) के हालिया आंकड़ों के अनुसार, भारत में 40 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों में कैंसर के मामलों में भारी वृद्धि देखी गई है। स्तन, कोलोरेक्टल और फेफड़ों के कैंसर जैसे कैंसर के प्रकार जो वृद्ध वयस्कों में अधिक आम हैं, अब युवा आबादी में दिखाई दे रहे हैं। राष्ट्रीय कैंसर रजिस्ट्री कार्यक्रम का अनुमान है कि 2025 तक भारत में लगभग 1.57 मिलियन कैंसर के मामले होंगे, जिनमें से एक महत्वपूर्ण हिस्सा युवा व्यक्तियों को प्रभावित करेगा।

इस वृद्धि के लिए कई कारक जिम्मेदार हैं, जिनमें जीवनशैली में बदलाव, पर्यावरणीय मुद्दे और आनुवंशिक प्रवृत्तियां शामिल हैं, और ये सभी युवा भारतीयों में जोखिम बढ़ाने में भूमिका निभाते हैं।

1. जीवनशैली में बदलाव: अदृश्य ट्रिगर

हाल के वर्षों में आधुनिक जीवनशैली में काफ़ी बदलाव आया है, ख़ास तौर पर शहरी इलाकों में, जहाँ अस्वस्थ आदतें ज़्यादा प्रचलित हो रही हैं। जीवनशैली से जुड़े ये कारक, जिन्हें अक्सर कम आंका जाता है, युवा भारतीयों में कैंसर की बढ़ती दरों में काफ़ी हद तक योगदान देते हैं। इसके अलावा, माता-पिता बनने में देरी करना और प्रजनन तकनीकों का ज़्यादा इस्तेमाल करना कई बीमारियों की बढ़ती घटनाओं के कारक हो सकते हैं, जिनमें डिम्बग्रंथि और स्तन कैंसर शामिल हैं।

• अस्वास्थ्यकर आहार : फास्ट फूड की खपत आसमान छू रही है, जिससे खराब पोषण संबंधी आदतें पैदा हो रही हैं। ये आहार, अक्सर प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा से भरपूर होते हैं, जो मोटापे को बढ़ावा देते हैं - स्तन, कोलोरेक्टल और यकृत कैंसर सहित कई प्रकार के कैंसर के लिए एक ज्ञात जोखिम कारक। इंस्टेंट नूडल्स, चिप्स, सोडा और पैकेज्ड स्नैक्स जैसे खाद्य पदार्थों में उच्च स्तर के ट्रांस वसा और कृत्रिम योजक होते हैं। ये मोटापे का कारण बन सकते हैं, जिससे कोलोरेक्टल, स्तन और अग्नाशय के कैंसर सहित विभिन्न कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। अमेरिकन इंस्टीट्यूट फॉर कैंसर रिसर्च द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि फास्ट फूड में आमतौर पर खाए जाने वाले प्रोसेस्ड और रेड मीट के नियमित सेवन से कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा लगभग 17% बढ़ सकता है।

• गतिहीन जीवनशैली : डेस्क जॉब्स और स्क्रीन टाइम में वृद्धि के साथ, शारीरिक गतिविधि के स्तर में गिरावट आई है। गतिहीन जीवनशैली कैंसर, विशेष रूप से कोलन और स्तन कैंसर के उच्च जोखिम से जुड़ी है, जो शारीरिक गतिविधि की कमी से जुड़े चयापचय परिवर्तनों के कारण है। डब्ल्यूएचओ के दिशानिर्देशों के अनुसार, वयस्कों को प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट मध्यम-तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए। हालाँकि, हाल के सर्वेक्षणों से पता चलता है कि 50% से अधिक युवा भारतीय इस आवश्यकता को पूरा नहीं करते हैं, जिससे कैंसर और अन्य पुरानी बीमारियों के प्रति उनकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है।

• मादक द्रव्यों का सेवन : युवा भारतीयों में धूम्रपान और शराब का सेवन भी अधिक प्रचलित हो गया है। धूम्रपान, चाहे कम मात्रा में ही क्यों न हो, फेफड़े, गले और मुंह के कैंसर के जोखिम को नाटकीय रूप से बढ़ा सकता है। इसी तरह, अत्यधिक शराब के सेवन को लीवर, स्तन और कोलोरेक्टल कैंसर से जोड़ा गया है। इसके अलावा, भारत में दुनिया में तम्बाकू की खपत की दर सबसे अधिक है, चाहे वह सिगरेट, बीड़ी या गुटखा और पान जैसे धुआँ रहित तम्बाकू के रूप में हो। यह एक सिद्ध तथ्य है कि नियमित तम्बाकू का सेवन विभिन्न कैंसर जैसे कि मौखिक, गले, फेफड़े और ग्रासनली के कैंसर का प्राथमिक कारण है।

• तनाव और नींद की कमी : अक्सर करियर के दबाव, शैक्षणिक चुनौतियों और शहरी जीवन से संबंधित उच्च तनाव स्तर प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे व्यक्ति कैंसर सहित बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है। क्रोनिक तनाव हार्मोनल संतुलन को बाधित करता है और कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है, जो समय के साथ सेलुलर फ़ंक्शन को नुकसान पहुंचा सकता है। नींद की कमी भी डीएनए और सेलुलर क्षति की मरम्मत करने की शरीर की क्षमता को कम करके कैंसर के जोखिम में योगदान देती है।

2. पर्यावरणीय कारक: एक मौन, व्यापक प्रभाव

भारत में तेजी से हो रहे औद्योगिकीकरण और शहरीकरण की वजह से सार्वजनिक स्वास्थ्य को भारी नुकसान उठाना पड़ा है। पर्यावरणीय कारक, हालांकि अक्सर व्यक्तिगत नियंत्रण से बाहर होते हैं, कैंसर की बढ़ती दरों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

• वायु प्रदूषण : भारत विश्व स्तर पर सबसे प्रदूषित देशों में से एक है। दिल्ली, मुंबई और कोलकाता जैसे शहरों में अक्सर वायु गुणवत्ता का स्तर स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होता है। प्रदूषित हवा के लंबे समय तक संपर्क में रहने से फेफड़ों के कैंसर सहित श्वसन संबंधी बीमारियाँ हो सकती हैं। अध्ययनों से पता चला है कि प्रदूषित हवा में मौजूद सूक्ष्म कण फेफड़ों में गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं, जिससे सेलुलर परिवर्तन हो सकते हैं जो अंततः कैंसर का कारण बन सकते हैं।

• जल संदूषण : असुरक्षित पेयजल, आर्सेनिक, क्रोमियम और सीसा जैसी भारी धातुओं से दूषित, एक और महत्वपूर्ण कारक है। इन विषाक्त पदार्थों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से कैंसर हो सकता है, खासकर यकृत, मूत्राशय और त्वचा का। कई ग्रामीण और अर्ध-शहरी क्षेत्रों में सुरक्षित पेयजल की पहुंच नहीं है, जिससे निवासियों को अधिक जोखिम होता है।

• कीटनाशकों का जोखिम : भारत दुनिया भर में कीटनाशकों के सबसे बड़े उपभोक्ताओं में से एक है। इन रसायनों और माइक्रोप्लास्टिक्स के संपर्क में आने से, विशेष रूप से कृषि क्षेत्रों में, रक्त और लसीका कैंसर सहित विभिन्न कैंसर होने का खतरा बढ़ गया है। कृषि क्षेत्रों में काम करने वाले युवा भारतीय विशेष रूप से असुरक्षित हैं।

3. आनुवंशिक और वंशानुगत कारक: जब जीन गड़बड़ा जाते हैं

युवा व्यक्तियों में कैंसर के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति भी एक भूमिका निभाती है। स्तन और कोलोरेक्टल कैंसर जैसे कुछ कैंसर वंशानुगत उत्परिवर्तन से जुड़े हो सकते हैं। हाल के वर्षों में, आनुवंशिक परीक्षण से पता चला है कि कई युवा भारतीयों में BRCA1 और BRCA2 जैसे जीन में उत्परिवर्तन होते हैं, जो स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर के विकास के जोखिम को काफी हद तक बढ़ा देते हैं। जिन लोगों के परिवार में कैंसर का इतिहास रहा है, उनमें जोखिम अधिक होता है, जिससे शुरुआती जांच महत्वपूर्ण हो जाती है।

मानसिक स्वास्थ्य और तनाव की भूमिका: एक अक्सर अनदेखा किया जाने वाला कारक

आधुनिक जीवन न केवल शारीरिक स्वास्थ्य चुनौतियों को लाता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य तनाव भी लाता है जो कैंसर के जोखिम में योगदान देता है। दीर्घकालिक तनाव और खराब मानसिक स्वास्थ्य प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे शरीर कैंसर सहित बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।

• तनाव और कॉर्टिसोल का स्तर : लगातार तनाव कॉर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है, जिसका प्रतिरक्षा प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। जबकि तनाव और कैंसर के बीच का संबंध जटिल है, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि तनाव से कोशिका में परिवर्तन हो सकता है जिससे कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

• मानसिक स्वास्थ्य सहायता का अभाव : कई युवा भारतीय उच्च स्तर के शैक्षणिक, वित्तीय और सामाजिक दबाव का सामना करते हैं। मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों तक सीमित पहुंच के कारण, युवा व्यक्ति धूम्रपान या शराब जैसे अस्वास्थ्यकर मुकाबला तंत्र अपना सकते हैं, जो अप्रत्यक्ष रूप से कैंसर के जोखिम को बढ़ाते हैं।

युवा भारतीयों को प्रभावित करने वाले सामान्य कैंसर

यद्यपि कैंसर शरीर के किसी भी अंग या ऊतक को प्रभावित कर सकता है, लेकिन कुछ प्रकार के कैंसर युवा भारतीयों में अधिक प्रचलित हैं:

• स्तन कैंसर: स्तन कैंसर भारतीय महिलाओं में सबसे आम कैंसर है, और युवा महिलाओं में इसके मामले बढ़ रहे हैं।
• गर्भाशय-ग्रीवा कैंसर: गर्भाशय-ग्रीवा कैंसर एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य चिंता का विषय है, विशेष रूप से ग्रामीण क्षेत्रों में जहां जांच और उपचार की पहुंच सीमित है।
• मौखिक कैंसर: मौखिक कैंसर, जो मुख्य रूप से तंबाकू के उपयोग के कारण होता है, भारत में एक प्रमुख स्वास्थ्य समस्या है।
• फेफड़े का कैंसर: फेफड़े का कैंसर, जो मुख्य रूप से धूम्रपान से जुड़ा है, भारत में कैंसर से होने वाली मौतों का एक प्रमुख कारण है।
• रक्त कैंसर: ल्यूकेमिया और लिम्फोमा सामान्य रक्त कैंसर हैं जो युवा लोगों को प्रभावित कर सकते हैं।

विलंबित इलाज : एक महत्वपूर्ण चुनौती

भारत में कैंसर के आँकड़े बताते हैं कि कैंसर के खिलाफ़ भारत की लड़ाई में मुख्य चुनौतियों में से एक देरी से निदान है। बहुत से युवा लोग जानकारी की कमी के कारण शुरुआती चेतावनी के संकेतों को अनदेखा कर देते हैं। इसके अलावा, नियमित जांच कार्यक्रमों तक पहुँच की कमी देर से निदान में योगदान करती है। कैंसर के निदान में सुधार के लिए समय पर पहचान और समय पर उपचार की आवश्यकता को कम करके नहीं आंका जा सकता। कैंसर की जांच सहित नियमित स्वास्थ्य जांच से शुरुआती चरण में कैंसर की पहचान करने में मदद मिल सकती है।

क्या किया जा सकता है? कैंसर महामारी को रोकने के लिए निवारक कदम

यद्यपि कैंसर की बढ़ती दरें चिंताजनक हैं, फिर भी ऐसे निवारक उपाय हैं जिन्हें व्यक्ति और समुदाय कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए अपना सकते हैं:

1. जागरूकता और शिक्षा : कैंसर और इसके शुरुआती लक्षणों के बारे में जागरूकता बढ़ाने से लोगों को जल्द से जल्द चिकित्सा सलाह लेने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। स्कूलों, कॉलेजों और कार्यस्थलों में शैक्षिक अभियान महत्वपूर्ण बदलाव ला सकते हैं।

2. स्वस्थ जीवनशैली विकल्प : संतुलित आहार बनाए रखना, नियमित रूप से व्यायाम करना, और तम्बाकू और अत्यधिक शराब से बचना जैसे सरल जीवनशैली परिवर्तन भारत में कैंसर के प्रसार के जोखिम को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण रूप से मदद कर सकते हैं । युवाओं को शारीरिक गतिविधि और पोषण को बढ़ावा देने वाली पहलों के माध्यम से अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

3. पर्यावरण संबंधी कार्रवाई : स्वच्छ हवा, पानी और कीटनाशक विनियमन की वकालत से सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए दीर्घकालिक लाभ हो सकते हैं। प्रदूषण और संदूषण को कम करना राष्ट्रीय प्राथमिकता होनी चाहिए, और नागरिक पर्यावरणीय स्थिरता को बढ़ावा देने वाली पहलों का समर्थन कर सकते हैं।

4. आनुवंशिक परामर्श और परीक्षण : जिन लोगों के परिवार में कैंसर का इतिहास रहा है, उनके लिए आनुवंशिक परामर्श उनके जोखिम कारकों के बारे में मूल्यवान जानकारी प्रदान कर सकता है। आनुवंशिक परीक्षण, हालांकि व्यापक रूप से सुलभ नहीं है, लेकिन युवा व्यक्तियों को निवारक देखभाल के बारे में सूचित निर्णय लेने में मदद कर सकता है।

5. नियमित स्वास्थ्य जांच : नियमित जांच और कैंसर की जांच जरूरी है। ग्रामीण और शहरी क्षेत्रों में सब्सिडी वाले स्क्रीनिंग कैंप, मोबाइल क्लीनिक और जागरूकता अभियान जैसी पहलों से शुरुआती पहचान दरों में सुधार हो सकता है।

राष्ट्रीय कैंसर दिवस 2024: आशा और जागरूकता का दिन

राष्ट्रीय कैंसर दिवस, भारत में प्रतिवर्ष मनाया जाने वाला एक महत्वपूर्ण दिन है, यह कैंसर, इसकी रोकथाम, प्रारंभिक पहचान और उपचार के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए समर्पित है। यह दिन लोगों को जोखिम, लक्षण और उपलब्ध उपचार विकल्पों के बारे में शिक्षित करने का अवसर प्रदान करता है।

2024 में, राष्ट्रीय कैंसर दिवस को देश भर में विभिन्न पहलों और अभियानों द्वारा चिह्नित किया गया। स्वास्थ्य सेवा संगठनों, गैर सरकारी संगठनों और सरकारी निकायों ने जागरूकता कार्यक्रम, कैंसर जांच और धन उगाहने वाले कार्यक्रम आयोजित किए। इन गतिविधियों का उद्देश्य सभी क्षेत्रों के लोगों तक पहुँचना और प्रारंभिक पहचान और समय पर उपचार के महत्व पर जोर देना था।

राष्ट्रीय कैंसर दिवस 2024 का उद्देश्य व्यक्तियों को अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने के लिए सशक्त बनाना था। इसने लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया, जैसे धूम्रपान छोड़ना, शराब का सेवन सीमित करना और संतुलित आहार खाना। इसके अतिरिक्त, इस दिन नियमित स्वास्थ्य जांच और प्रारंभिक पहचान जांच के महत्व पर प्रकाश डाला गया। जागरूकता को बढ़ावा देने और निवारक उपायों को प्रोत्साहित करके, राष्ट्रीय कैंसर दिवस 2024 ने कैंसर के खिलाफ लड़ाई में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।

आगे की राह: जागरूकता और लचीलेपन के साथ कैंसर का सामना करना

भारत में युवाओं में कैंसर के मामलों में वृद्धि व्यक्तियों और स्वास्थ्य सेवा प्रणालियों दोनों के लिए एक चेतावनी है। जबकि आनुवंशिक कारक एक भूमिका निभाते हैं, जीवनशैली विकल्प और पर्यावरणीय कारक महत्वपूर्ण योगदानकर्ता हैं जिन्हें हम नियंत्रित कर सकते हैं।

इस राष्ट्रीय कैंसर दिवस पर , आइए हम अपने आहार के बारे में सूचित विकल्प बनाकर, शारीरिक रूप से सक्रिय रहकर और नियमित स्वास्थ्य जांच करवाकर सक्रिय रहने का वादा करें। आधुनिक जीवन को संतुलित तरीके से अपनाते हुए अपने पारंपरिक ज्ञान की ओर लौटने का समय आ गया है।

युवा भारतीयों में कैंसर के खिलाफ लड़ाई के लिए बहुआयामी दृष्टिकोण की आवश्यकता है - व्यक्तिगत जीवनशैली में बदलाव से लेकर स्वास्थ्य सेवा के बुनियादी ढांचे और सामर्थ्य में व्यवस्थित सुधार तक। केवल सामूहिक कार्रवाई और जागरूकता के माध्यम से ही हम इस परेशान करने वाली प्रवृत्ति को उलटने और आने वाली पीढ़ियों के लिए एक स्वस्थ भविष्य बनाने की उम्मीद कर सकते हैं।